Les fruits interdits aux diabétiques? Pas si on fait les bons choix. Ceux qui suivent sont à faibles indices glycémiques et bons pour le régime alimentaire  des diabétiques.  De nombreux  fruits sont riches en vitamines et minéraux bons pour la santé, ainsi qu'en fibres, et en  nutriments aidants à réguler la glycémie et à réduire le risque de développer […]

Une méta-analyse publiée en décembre 2016 dans la revue Diabetologia a révélé que le risque de développer un diabète de type 2 diminue de 26% si l’on fait des exercices d'intensité modérée pendant au moins 2h30 minutes par semaine.  ✅ C'est cohérent avec ce que recommande l' American Diabetes Association (ADA) : faire de l'exercice cinq […]

C'est bientôt la fin du mois de Décembre ! Combien de minutes de vie avez-vous gagné ce mois-ci ? #applouis #minutesdevite

À quelques jours du repas du Nouvel An, nous vous proposons cette idée recette gourmande et healthy pour l'apéritif ! Prenez des blinis, que vous pouvez faire maison, et tartinez-les de pesto. Disposez par dessus des petits morceaux de mozzarella et/ou de jambon sec. À consommer sans modération ! Merci à RecetteHealthy.com pour cette superbe […]

Toute l'équipe de LOUIS vous souhaite un bel et joyeux Noël ! #joyeuxnoel #noel #merrychristmas

Le chiffre du jour : 100 000 ! C'est le nombre de battements journaliers de votre coeur. Avec donc plus 30 millions de fois par an, notre cœur ne se repose jamais, d’où l’importance d’en prendre soin en ayant une activité physique régulière et une alimentation équilibrée. Curieux de calculer combien de minutes de vie […]

250gr d'oranges consommées = c'est 3 minutes de vie gagnées ! Curieux de calculer combien de minutes de vie vous pouvez gagner au quotidien ou sur un mois grâce à votre alimentation ou votre activité sportive ? Téléchargez l'application LOUIS, disponible sur Google Play et l'App Store ! https://apps.apple.com/app/id1567402334 ou sur android : https://play.google.com/store/apps/details?id=io.louisapp. #applouis […]

L'application LOUIS vous encourage à mieux manger au quotidien, en vous indiquant notamment toutes les valeurs nutritionnelles des repas que vous renseignez. Une manière ludique et pratique d'apprendre sur les aliments que nous consommons au quotidien ! N'attendez plus et téléchargez l'application LOUIS, disponible sur Google Play et l'App Store ! retrouvez cela sur l'application […]

Vous pouvez faire de votre alimentation une alliée de poids pour vous protéger des virus de l'hiver ! En effet, certains aliments permettent de renforcer votre système immunitaire, comme les produits laitiers, le poireau ou encore le radis noir. Retrouvez cela sur l'application https://apps.apple.com/app/id1567402334 ou sur android : https://play.google.com/store/apps/details?id=io.louisapp. #hiver #virus #healthy #sante #alimentationsaine

Le saviez-vous ? Deux clémentines permettent de couvrir environ la moitié des besoins quotidiens en vitamine C. Cette vitamine est très utile l’hiver, car elle participe au bon fonctionnement du système immu­nitaire, qui est mis à contribution avec les virus saisonniers. La clémentine renferme aussi un peu de zinc et de cuivre qui renforcent également […]